女朋友亲我下面坚持不住怎么办

当女朋友亲你下面时，能否坚持不住是一个常见的问题。首先，坦率地说，性爱是个人经验和感受的过程，每个人都有不同的感受和反应。对于一些人来说，可能更容易在这种情况下保持耐心和持久力，而对于另一些人来说，可能更容易兴奋和反应迅速。这种情况并不罕见，也是可以理解的。

然而，如果你担心这个问题会影响你和女友之间的关系，或者你想尝试找到一些方法来帮助自己保持更长时间，以下是一些建议：

1. 增加性前戏的时间和强度：花更多的时间和女友一起享受性前戏，这可以帮助你们两个的身体和情绪进入更高的兴奋状态，从而让你更有控制力。

2. 尝试延迟射精技巧：有许多技巧可以帮助你延迟射精，例如“挤压技术”和“暂停-开始技术”。你可以在互联网上寻找更多关于这些技巧的信息，并与你的女友一起尝试。

3. 做肌肉控制运动：锻炼你的骨盆底肌肉，这些肌肉是射精的控制器。你可以尝试Kegel运动和其他骨盆底肌肉锻炼来加强这些肌肉的控制力。

4. 保持身体健康：均衡的饮食，足够的睡眠和适度的运动都有助于提高你的身体状态和持久力。另外，你还可以尝试一些放松技巧，例如冥想或深呼吸，以减轻你的压力和紧张感。

5. 与女友沟通：最重要的是，与你的女友坦诚地沟通，让她知道你的担心和不安。她可能会对这个问题有一些理解和建议。一起探索并找到适合你们两个的解决办法。

最重要的是要记住，持久不一定是性爱的唯一标准。与女友建立互信和沟通，确保关系的稳定和愉悦，比任何时间上的限制更重要。