延安职业技术学院引入佰意通集训版正念训练系统

发布时间：2021-10-23 19:02:37 阅读：次来源：热缩带厂家

延安职业技术学院为帮助学生学会专注，管理压力，调节情绪，培养积极的态度，引进了佰意通集训版正念练习脑电波系统。

学生们在练习正念的时候，需要佩戴CUBand脑环，并为每个学生配备一个五彩思语脑波灯，脑环会通过脑电生物反馈技术，用脑波灯告诉学生，是否做到了有意识的观察，有意识的听觉，有意识的呼吸，或者正念（或向他人发送善意的想法）。而教师则可以利用教师端软件对学生们进行脑波集体检测，从而帮助学生制定下一步的冥想计划。学校的初衷是，学习这些技巧将有助于年轻学生更好地关注学校，减轻压力。

学生们佩戴CUBand脑环，在脑波灯的帮助下进行正念练习

学生们会发现，在脑机接口设备的帮助下，他们逐渐地能够集中注意力。自从他们开始在学校使用这项技能以来，他们大多也能够更好地将自己集中在家中。在开始害怕某事时，练习者能够停下来，屏住呼吸，并改变自己的观点，提出一种不那么情绪化和更有成效的反应。对于那些非常敏感和戏剧性的孩子，这是一个重大的发展冰箱为什么会漏氟。

学生们在这个用视友科技脑机接口设备配备的冥想室里边，学习如何暂停和回应情境而不是反应，他们更好地了解他们的大脑工作方式，增加了好奇心，对自己的思想，情感和身体感觉产生了疑惑。

越来越多的科学研究显示，正念对心理健康和幸福的积极影响。练习正念已被证明可以提高注意力，减轻压力，提高一个人调节情绪，感受同情心和同理心的能力。正念也被广泛认为是对患有攻击性， ADHD或焦虑等心理健康问题的成人，儿童和青少年有效的心理治疗。

正念意识帮助学生自我调节，乐观，规划和组织技能，许多研究表明，有意识的意识 - 以及对其作品的理解 - 可以帮助学生进行认知和学术成长。

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