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图18斤重红薯王红薯减肥法吃出瘦身材_[新闻new]

发布时间:2021-07-15 18:09:27 阅读: 来源:热缩带厂家

湖北襄阳农民种出18斤重红薯王,红薯营养价值丰富,是物美价廉的养生食物。因为红薯具有多种活性成分,是减肥、美容、养生的好选择。怎样吃红薯减肥最有效?红薯减肥法一周瘦7斤,你怕了吗?

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1、红薯丁汤

做法:红薯洗净去皮切丁,烧开油锅后快速翻炒,然后加入适量的水一起熬煮;最后调味,撒上葱花即可饮用。

功效:红薯汤低脂低热量,适合减肥人士使用。

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2、红薯鸡蛋饭

做法:红薯去皮切小块,混合大米一起放入电饭锅中;待米饭煮熟后,加入打散的鸡蛋液,搅拌均匀即可食用。

功效:营养美味,粗粮饭有助于清肠排毒。而且做法简单,完全不费时间。

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3、小米红薯粥

做法:红薯切块后,联合小米一起放入锅中加水熬煮;若是喜欢粥稀一些,可以多加水;小火熬煮至熟后,调味即可食用。

功效:红薯小米粥具有补气、通便、润肠,尤其适合有小肚腩、啤酒肚的人。

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有些人肠胃不好,吃得稍微不对,就胀气,除了吃健胃消食的药,平时不妨多做些自我按摩来养胃。

太白穴:

如果吃饭的时候总觉得刚吃一点就胃胀,甚至还不断打嗝,有想呕吐的感觉,不妨在平时多按太白穴。

内关穴位于前臂正中,腕横纹上2寸,在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。具体来说,就是将右手三个手指头并拢,把三个手指头中的无名指,放在左手腕横纹上,这时右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是内关穴。

足三里穴

足三里穴属足阳明胃经穴,是人体的一个重要穴位,除了强壮身体、调节机体免疫力,还有调节脾胃的好处。

这四个穴位均位于背部,属足太阳膀胱经穴,肝腧,在当12下一页

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