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【消息】超实用减肥蔬菜食谱零脂肪食物瘦身最明显

发布时间:2020-12-25 17:24:53 阅读: 来源:热缩带厂家

生菜

生菜与其他蔬菜相比,其中所含有的纤维量更多,具有很好的消除脂肪的作用,是一种很好的绿色减肥食品,平时可以自制生菜沙拉或者生菜汤,不仅补充维生素,还能甩肉瘦身。

芦笋

芦笋的味道清甜鲜美,其中含有很多微量元素和维生素,除此之外,芦笋中还含有丰富的叶酸,能够满足身体所需,而且芦笋的营养大多集中在尖上,所以最好把芦笋捆起来煮哦。

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西葫芦

西葫芦中含有丰富的维生素C和葡萄糖,经常食用具有润肤的效果,当你觉得自己气色不够好,又要吃减肥餐的时候,西葫芦就是你最好的选择啦,因为它的水分能够帮你扫除暗黄哦。

番茄

新鲜番茄钟的水分高达94%,并且对心血管有很好的保护作用,还能减少心脏病发的机率,如果既想美容养颜又想达到减肥瘦身的效果,每天坚持吃一个番茄是很不错的选择哦。

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